Fitness for Body and Soul

 

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Durante los últimos dos días he tenido la oportunidad de conocer y compartir con personas maravillosas, cada una con características únicas y con mucho que ofrecer… de esta experiencia me quedaron sin duda alguna muchos aprendizajes.
Hoy quiero compartir con ustedes 3 de los conceptos que considero más importantes y factores clave que debemos practicar y reforzar a diario.

GRATITUD: ser agradecido y consciente de todas las bendiciones que recibimos a diario, nos permite enfocarnos de manera positiva en buscar soluciones en vez de ahogarnos en el problema.

EMPATÍA: en este mundo dinámico en el que vivimos, parece ser que los problemas de los demás son solo de ellos (a menos que te afecten directamente)… Y si bien es cierto de que vivir metiéndose en la vida de los demás para juzgar no es correcto, estar pendientes de aquellas personas que nos rodean y demostrarles que pueden contar con nosotros, nos hace crecer como personas, como seres humanos.

RESILIENCIA/CORAJE: todos de alguna manera cargamos nuestra cruz, internamente… aceptarla y tener la capacidad de seguir adelante, utilizando el dolor como la energía que te impulsa a continuar es una de las lecciones más poderosas que he aprendido esta semana.

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Abrazos para todos y que tengan un super dia 🙏♥️.

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During the last two days I have had the opportunity to meet and share with wonderful people, each with unique characteristics and with much to offer … from this experience I have undoubtedly learned many things.

Today, I want to share with you 3 of the concepts that I consider most important and key factors that we must practice and reinforce daily.

GRATITUDE: to be grateful and aware of all the blessing we receive daily, allows us to focus positively on seeking solution instead of drowning in the problem.

EMPATHY: in this dynamic world in which we live, it seems that the problems of others are only theirs (unless they directly affect you) … And if it is true that Judging others is not correct, caring for others makes better human beings.

RESILIENCE: use the pain from your life experiences as a powerful energy that push you to move forward!

Please, join in me is this journey to a better, happier and healthier lifestyle… coming from a woman just like you! I understand life is very busy, but it is very important to make time for yourself in order to be more productive and recharge your energy levels daily.

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